Krijg je je hoofd soms moeilijk op nul, en flitsen gedachten te pas en te onpas door je hoofd, dan is het misschien zinvol om hiermee aan de slag te gaan. We leren jou hoe je terug meer controle krijgt over jouw gedachten. Op die manier kan de stress die door deze gedachten wordt veroorzaakt ook aangepakt worden. Dit kan een thema zijn dat in individuele therapie  aan bod komt. Anderzijds worden er ook op bepaalde momenten psycho-educatieve sessies georganiseerd in groep.