•  Locatie: Eikelstraat 66, 2600 Berchem

De RIZIV Conventie in het kader van psychologische zorg in de eerste lijn maakt het mogelijk om ons groepsaanbod breder en laagdrempeliger kenbaar te maken. Ook onze cursus 'Stress-les(s) op het werk' willen we graag via deze weg aanbieden.

Deze cursus is bedoeld voor mensen die stressklachten of overspanningsklachten ervaren, preventief aan de slag willen om burn-out te voorkomen of een lastige periode meemaken en voelen dat het werk een impact heeft op hun functioneren. Hij bestaat uit vijf lessen van telkens twee uur.

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor maximum 15 volwassenen die:

• geen / weinig klachten ervaren en preventief aan de slag willen om burn-out te voorkomen,

• stressklachten of overspanningsklachten ervaren op en/of naast het werk,

• een lastige periode meemaken en voelen dat het werk een impact heeft op hun functioneren.

• info willen opdoen om deze door te spelen aan anderen

• …

Volgende onderwerpen komen aan bod:

• Informatie over factoren die stress kunnen veroorzaken in de werksituatie en de gevolgen

• Voorkomen van stress op het werk: werken aan eigen draagkracht en mentale gezondheid

• Omgaan met spanning, emoties en gedachten (emotiegerichte hantering)

• Omgaan met stress op het werk: oplossingsgerichte methoden om problemen op het werk aan te pakken