1/ DOEL

Voel je je soms ongemakkelijk om je mening te delen? Vind je het moeilijk om "nee" te zeggen, of voel je je schuldig wanneer je dat doet? Is het geven of ontvangen van complimenten/feedback iets dat ongemakkelijk aanvoelt? Deze assertiviteitscursus helpt je om sterker in je schoenen te staan, duidelijk te communiceren en tegelijkertijd respectvol te blijven naar jezelf én anderen.

Gedurende het groepstraject krijg je een theoretisch kader mee over wat assertief communiceren is (en wat het niet is), welke drempels zich kunnen voordoen en welke overtuigingen je in de weg zouden kunnen staan.
Daarnaast zal een groot deel van de cursus gericht zijn op het oefenen en toepassen van deze nieuwe vaardigheden, samen met anderen die assertiever willen zijn. Specifiek gaan we in deze cursus in op volgende thema’s:

·         Non-verbaal gedrag
·         Je mening delen
·         Feedback geven en ontvangen
·         Complimenten geven en ontvangen
·         Grenzen stellen/Leren nee zeggen

2/ VORM

• De sessie gaat door in een kleine groep (vier tot acht deelnemers).

• Het accent ligt op informatie ontvangen en anderzijds op oefenen in het gebruiken van de assertieve communicatiestijl.

• Interactie is (beperkt) mogelijk. Ieders comfort en veiligheid wordt gerespecteerd.

• De therapeut bewaakt de structuur van de sessie.

• Concrete en wetenschappelijke tools en inzichten worden aangereikt.

• Materiaal wordt meegegeven waardoor je je ook zelf nog meer kan verdiepen in de materie.

• Huiswerkopdrachten maken belangrijk deel uit van de sessies.

• Vooraf wordt gratis een korte intake gepland (online of op The Human Link) om te evalueren of dit groepsaanbod aansluit bij jouw noden.

3/ PRAKTISCH

• Vijf sessies van telkens twee uur (op vraag van de groep kan dit verlengd worden)

• Kostprijs: € 2,5 per sessie (€ 12,50 voor de volledige reeks)

• Minimumleeftijd voor deelname: 18 jaar

• Locatie: The Human Link - Eikelstraat 66 - 2600 Berchem

• Inclusief materiaal (slides, vragenlijsten, oefeningen)

• De sessies worden begeleid door een therapeut van The Human Link