1/ DOEL

In deze groepstherapie bieden we jou een concreet stappenplan aan om met jouw negatief zelfbeeld aan de slag te gaan. We hanteren voor een gedragstherapeutische aanpak

Tijdens de eerste bijeenkomst wordt aan de hand van een psycho-educatieve sessie antwoord gegeven op verschillende vragen die je mogelijk hebt:

·         Wat is een negatief zelfbeeld?
·         Oorzaken en gevolgen van een negatief zelfbeeld?
·         Plan van aanpak bij een negatief zelfbeeld?

Deze informatie is noodzakelijk om in de volgende sessies aan de slag te kunnen gaan met de oefeningen die al in de eerste sessie aan bod komen. Tijdens deze eerste sessie zijn de oefeningen vooral gericht op het anders leren kijken naar ons zelfbeeld.

In de tweede bijeenkomst gaan we verder met concrete en praktische oefeningen op het praktisch leren kijken naar het negatieve zelfbeeld. Daarnaast wordt er psycho-educatie gegeven over het “anders doen” bij een negatief zelfbeeld.

Tijdens de derde en vierde bijeenkomst wordt er verder geoefend en worden nieuwe oefeningen toegevoegd die allemaal gericht zijn op het anders kijken en anders doen bij een negatief zelfbeeld.

2/ VORM

·         De sessie gaat door in een kleine groep (vier tot acht deelnemers).
·         Het accent ligt op informatie ontvangen en anderzijds op oefenen in het omgaan met je zelfbeeld.
·         Interactie is (beperkt) mogelijk. Ieders comfort en veiligheid wordt gerespecteerd.
·         De therapeut bewaakt de structuur van de sessie.
·         Concrete en wetenschappelijke tools en inzichten worden aangereikt.
·         Materiaal wordt meegegeven waardoor je je ook zelf nog meer kan verdiepen in de materie.
·         Huiswerkopdrachten maken belangrijk deel uit van de sessies.
·         Vooraf wordt gratis (via de conventie) een korte intake gepland (online of op The Human Link) om te evalueren of dit groepsaanbod aansluit bij jouw noden.

3/ PRAKTISCH

·         Vier sessies van telkens anderhalf uur (op vraag van de groep kan dit verlengd worden) – € 2,5 per sessie
·         Minimumleeftijd voor deelname: 18 jaar
·         Locatie: The Human Link - Eikelstraat 66 - 2600 Berchem
·         Inclusief materiaal (slides, vragenlijsten, oefeningen)
·         De sessies worden begeleid door een therapeut van The Human Link