In deze groepssessies leggen we de theoretische mechanismen achter piekeren bloot. We bekijken hoe ons brein werkt en waarom jij een expert bent in piekeren. Je leert en oefent verschillende technieken die jou helpen terug controle te krijgen over je gedachten. Het resultaat? Meer energie én terug grip op de regie in je hoofd.

Om deze vaardigheden onder de knie te krijgen, verwachten we dat je actief en intensief met de aangereikte oefeningen aan de slag gaat. Enkel op die manier kan je het automatisme van piekeren kan doorbreken.

Wat mag je verwachten?

In vijf sessies leggen we de mechanismen rond piekeren bloot en leer je je piekergedachten te doorbreken. De focus ligt op informeren en oefenen met je gedachten om te gaan.

Onze therapeuten gebruiken hiervoor wetenschappelijk bewezen methodes en praktische tips. Huiswerkopdrachten helpen je om, tussen de sessies door, het geleerde aan te pakken.  

Onze aanpak

De sessies gaan door in kleine groep (4-8 deelnemers*) en worden begeleid door een therapeut van The Human Link. Interactie is mogelijk, maar niet verplicht – jouw comfort staat voorop.

Je gaat aan de slag met concrete en wetenschappelijk onderbouwde handvaten. Het materiaal dat je meekrijgt, kan je gebruiken om je nog verder in het thema ‘piekeren’ te verdiepen.

* Halen we niet het minimumaantal deelnemers? Dan wordt het traject uitgesteld. We zullen je in dat geval op tijd verwittigen.

Praktisch

• Vier sessies van telkens anderhalf uur (op vraag van de groep kan dit verlengd worden)

• Prijs: €2,5 per sessie (€10 voor de volledige reeks)

• Minimumleeftijd: 18 jaar

• Locatie: The Human Link – Eikelstraat 66 – 2600 Berchem

• Inclusief materiaal (slides en vragenlijsten)

Aanmelden? Volg deze 3 stappen

Wil je graag deelnemen aan de groepssessies ‘Stoppen met piekeren’? Volg dan deze drie eenvoudige stappen:

Stap 1: meld je aan
Klik op de knop ‘meld je aan’ en vul het formulier in. Je gegevens worden toegevoegd aan onze aanmeldlijst.

Stap 2: wacht op bevestiging

• Is er een plaatsje vrij? Dan contacteren we jou via e-mail om een kort intakegesprek (online of op locatie bij The Human Link) in te plannen. Vergeet niet op deze e-mail te reageren.

• Is er momenteel geen plek? Dan blijf je op de aanmeldlijst staan. Zodra er een plekje vrijkomt, nemen we opnieuw contact met je op. Hou er rekening mee dat je mogelijk pas later in het jaar kan deelnemen.

Stap 3: intakegesprek

Tijdens het intakegesprek bekijken we samen of het groepsaanbod aansluit bij jouw noden. Als dat het geval is, ontvang je alle praktische info om van start te gaan.