Dit groepstraject bestaat uit twee onderdelen:

• Inzicht in sociale angst: wat is sociale angst, hoe werkt het, hoe wordt het in stand gehouden en hoe kan je ermee omgaan zodat het je dagdagelijkse leven minder beïnvloedt.

• Je gedrag veranderen: op basis van de opgedane inzichten bekijken we met welke oefeningen je aan de slag kan gaan. De oefeningen helpen je je angst te overwinnen zonder ze te gaan mijden en zonder extra veiligheid in te plannen.

Op die manier kan je geleidelijk weer meedoen aan activiteiten die je graag wilt doen.

Het basisprogramma bestaat uit vier sessies. Voor extra verdieping kan het zinvol zijn om extra met je groep samen te komen of om aansluitend jezelf individueel te laten begeleiden door een therapeut. Zo kan je specifiek valkuilen leren herkennen en aanpakken.

Wat mag je verwachten?

In vier sessies geven we je inzicht in sociale angst en hoe je deze angst kan aanpakken. De focus ligt op informeren en oefenen met gedragsverandering.

Onze therapeuten gebruiken hiervoor wetenschappelijk bewezen methodes en praktische tips. Huiswerkopdrachten helpen je om, tussen de sessies door, het geleerde aan te pakken.

Onze aanpak

De sessies gaan door in kleine groep (4-6 deelnemers*) en worden begeleid door een therapeut van The Human Link.

Je gaat aan de slag met concrete en wetenschappelijk onderbouwde handvaten. Het materiaal dat je meekrijgt, kan je gebruiken om je nog verder in het thema te verdiepen.

* Halen we niet het minimumaantal deelnemers? Dan wordt het traject uitgesteld. We zullen je in dat geval op tijd verwittigen.

Praktisch

• Vier sessies van telkens anderhalf uur (op vraag van de groep kan dit verlengd worden)

• Prijs: €2,5 per sessie

• Minimumleeftijd: 18 jaar

• Locatie: The Human Link – Eikelstraat 66 – 2600 Berchem

• Inclusief materiaal (slides en vragenlijsten)

Aanmelden? Volg deze 3 stappen

Wil je graag deelnemen aan dit groepstraject? Volg dan deze drie eenvoudige stappen:

Stap 1: meld je aan
Klik op de knop ‘meld je aan’ en vul het formulier in. Je gegevens worden toegevoegd aan onze aanmeldlijst.

Stap 2: wacht op bevestiging

• Is er een plaatsje vrij? Dan contacteren we jou via e-mail om een kort intakegesprek (online of op locatie bij The Human Link) in te plannen. Vergeet niet op deze e-mail te reageren.

• Is er momenteel geen plek? Dan blijf je op de aanmeldlijst staan. Zodra er een plekje vrijkomt, nemen we opnieuw contact met je op. Hou er rekening mee dat je mogelijk pas later in het jaar kan deelnemen.

Stap 3: intakegesprek

Tijdens het intakegesprek bekijken we samen of het groepsaanbod aansluit bij jouw noden. Als dat het geval is, ontvang je alle praktische info om van start te gaan.