Wat is burn-out? Hoe ben je erin terechtgekomen en hoe geraak je er weer uit? Wanneer kan ik terug aan het werk? Via deze groepssessies helpen we je om, vanuit een gedragstherapeutische invalshoek, een antwoord te vinden op deze vragen. De info uit de sessies zal je helpen om tot acceptatie en inzicht te komen. Tegelijkertijd leg je een stevige basis om actief aan je herstel te werken met de hulp van praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten.

Voor extra verdieping kan het zinvol zijn om extra met je groep samen te komen of om aansluitend jezelf individueel te laten begeleiden door een therapeut. Zo kan je specifiek valkuilen leren herkennen en aanpakken.

Wat mag je verwachten?

In vier sessies werken we rond thema’s zoals burn-out herkennen, waarom zit je in burn-out, wat kan je helpen om eruit te geraken, terug te keren naar het werk, … De focus ligt op informeren en je een helder kader geven waarmee je aan de slag kan om terug grip te krijgen.  

Onze therapeuten gebruiken hiervoor wetenschappelijk bewezen methodes en praktische tips. Huiswerkopdrachten helpen je om, tussen de sessies door, het geleerde aan te pakken.

Onze aanpak

De sessies gaan door in kleine groep (4-8 deelnemers*) en worden begeleid door een therapeut van The Human Link. Interactie is mogelijk, maar niet verplicht – jouw comfort staat voorop.

Je gaat aan de slag met concrete en wetenschappelijk onderbouwde handvaten. Het materiaal dat je meekrijgt, kan je gebruiken om je nog verder in het thema 'burn-out' te verdiepen.

* Halen we niet het minimumaantal deelnemers? Dan wordt het traject uitgesteld. We zullen je in dat geval op tijd verwittigen.

Praktisch

• Vier sessies van telkens anderhalf uur (op vraag van de groep kan dit verlengd worden)

• Prijs: €2,5 per sessie

• Minimumleeftijd: 18 jaar

• Locatie: The Human Link – Eikelstraat 66 – 2600 Berchem

• Inclusief materiaal (slides en vragenlijsten)

Aanmelden? Volg deze 3 stappen

Wil je graag deelnemen aan de groepssessies ‘Uit je Burn-out’? Volg dan deze drie eenvoudige stappen:

Stap 1: meld je aan
Klik op de knop ‘meld je aan’ en vul het formulier in. Je gegevens worden toegevoegd aan onze aanmeldlijst.

Stap 2: wacht op bevestiging

• Is er een plaatsje vrij? Dan contacteren we jou via e-mail om een kort intakegesprek (online of op locatie bij The Human Link) in te plannen. Vergeet niet op deze e-mail te reageren.

• Is er momenteel geen plek? Dan blijf je op de aanmeldlijst staan. Zodra er een plekje vrijkomt, nemen we opnieuw contact met je op. Hou er rekening mee dat je mogelijk pas later in het jaar kan deelnemen.

Stap 3: intakegesprek

Tijdens het intakegesprek bekijken we samen of het groepsaanbod aansluit bij jouw noden. Als dat het geval is, ontvang je alle praktische info om van start te gaan.