Heb jij last van stress- of overspanningsklachten en wil je preventief aan de slag gaan om burn-out te voorkomen? Of ga je door een lastige periode en voel je dat werk invloed heeft op je functioneren? Dan kan dit groepstraject van vijf sessies jou helpen terug rust te vinden in je werk en je leven.

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor wie:

• Geen/weinig klachten ervaart, maar preventief aan de slag wilt om burn-out te voorkomen.

• Stress- of overspanningsklachten heeft op en/of naast het werk.

• Door een lastige periode gaat en voelt dat werk een impact heeft op je functioneren.

• Info wil opdoen om te kunnen delen met anderen.

• …

Een groep bestaat uit maximum 15 volwassenen. Halen we niet het minimumaantal deelnemers (=4)? Dan wordt het traject uitgesteld. We zullen je in dat geval op tijd verwittigen.

Wat komt er aan bod?

• Welke factoren kunnen stress op het werk veroorzaken en wat zijn de gevolgen ervan.

• Stress op het werk voorkomen: werk aan je eigen draagkracht en mentale gezondheid.

• Omgaan met spanning, emoties en gedachten (emotiegerichte hantering).

• Omgaan met stress op het werk: oplossingsgerichte methoden om problemen op het werk aan te pakken.

Praktisch

• Vijf sessies van telkens twee uur

• Prijs: €2,5 per sessie (€12,50 voor de volledige reeks)

• Minimumleeftijd: 18 jaar

• Locatie: The Human Link – Eikelstraat 66 – 2600 Berchem

• Inclusief materiaal (slides en vragenlijsten)

Aanmelden? Volg deze stappen

Wil je graag deelnemen aan deze groepssessies? Volg dan deze drie eenvoudige stappen:

Stap 1: meld je aan
Klik op de knop ‘meld je aan’ en vul het formulier in. Je gegevens worden toegevoegd aan onze aanmeldlijst.

Stap 2: wacht op bevestiging

• Is er een plaatsje vrij? Dan contacteren we jou via e-mail om een kort intakegesprek (online of op locatie bij The Human Link) in te plannen. Vergeet niet op deze e-mail te reageren.

• Is er momenteel geen plek? Dan blijf je op de aanmeldlijst staan. Zodra er een plekje vrijkomt, nemen we opnieuw contact met je op. Hou er rekening mee dat je mogelijk pas later in het jaar kan deelnemen.